domingo, fevereiro 09, 2025

As Quatro Nobres Verdades

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina as Quatro Nobres Verdades, o primeiro ensinamento oferecido pelo Buda.

Thay ensina que se não há sofrimento, não há felicidade. Se não há esquerda, não há direita. Se não houver acima, não haverá abaixo. Esse é o ensinamento do Interser no Budismo: “Isto é porque aquilo é”. O ensinamento das Quatro Nobres Verdades deve ser entendido sob essa luz. O sofrimento, o mal-estar, é uma verdade nobre. Você fará a pergunta 'O que há de tão nobre no sofrimento?'.

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domingo, fevereiro 02, 2025

Administrar os sentimentos dolorosos e o sofrimento

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Irmã Hien Nghiem ensina como administrar os sentimentos dolorosos e o sofrimento, e também como gerar felicidade. Estas são duas habilidades muito importantes.

Podemos pensar que a felicidade vem apenas de fora, e poderíamos, em certo sentido, buscar nossa felicidade fora de nós mesmos. Então desistimos do nosso livre arbítrio e da nossa liberdade de ser feliz, atribuindo a responsabilidade disso para outra pessoa ou outra coisa..

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domingo, janeiro 26, 2025

Além da tempestade do medo

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh fala como superar ataques de medo, pânico.

Às vezes, o medo vem do nada. Você não sabe como ele vem. Ele apenas vem. E, de repente, você é pego na zona do medo. Você acha que vai morrer, que vai ficar louco, e fica com muito medo disso. Um ataque de pânico, ele tem a ver com seu corpo e tem a ver com sua mente. Seu corpo responde para sua mente, ele vibra com sua mente..

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domingo, janeiro 19, 2025

A Segunda Flecha

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh responde a uma pergunta em um retiro onde uma pessoa pede um conselho ou práticas recomendadas para aqueles de nós que estão vivendo com dores físicas ou com desespero pela situação do mundo.

Thay recomenda as práticas de relaxamento do corpo mas lembra que o Buda disse que não devemos tentar amplificar nossa dor ou exagerar a situação. Ele usou a imagem de alguém que é atingido por uma flecha. Poucos minutos depois, uma segunda flecha vem e atinge exatamente o mesmo local. Depois que a segunda flecha vem, não só a dor é duplicada, mas pode ser o triplo ou 10 vezes mais dolorosa, intensa. Portanto, quando sentimos alguma dor, seja ela física ou mental, temos que reconhecê-la como é, e não devemos exagerá-la..

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domingo, janeiro 12, 2025

Descansando em Deus

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thay afirma que somos como uma folha flutuando no oceano. As ondas nos empurram. Não temos nossa própria soberania sobre a situação. Nós nos deixamos levar, somos levados pelos nossos sentimentos, pelas nossas percepções e pelas nossas formações mentais, pelas nossas percepções erradas.

É por isso que é muito importante voltarmos para nós mesmos e dominarmos a situação e sermos donos de nós mesmos. Temos que ser donos dos nossos sentimentos, das nossas emoções, das nossas percepções e não continuarmos a ser vítimas deles. Esta é a prática básica da paz. Se tivermos um pouco de paz no nosso corpo, nos nossos sentimentos, nas nossas emoções, nas nossas percepções, podemos ajudar o outro a ter paz nas suas emoções, percepções e sentimentos também. Temos que começar por nós mesmos.

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domingo, janeiro 05, 2025

Tocando o silêncio

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Phap Linh sugere que uma saída para nós, para a nossa sociedade e para o mundo, vem do silêncio, não do pensamento.

Nós tentamos muito através de palavras e ideias, então, temos que tentar de outra forma. Podemos ver se podemos confiar no silêncio. Confie no que emerge do silêncio. Qualquer criatividade verdadeira, qualquer insight real surge desse tipo de silêncio interior. Se quisermos fazer um avanço, se quisermos descobrir algo realmente novo, se quisermos mudar o nosso modo de vida, se quisermos parar de causar danos a nós mesmos e aos nossos entes queridos, precisamos tentar experimentar o silêncio.

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