A Atenção Plena Correta (parte 1)

Em junho tente praticar ao máximo a atenção plena correta. A Atenção Plena Correta, que é o terceiro passo do Nobre Caminho Óctuplo, está sempre no âmago de todos os ensinamentos de Buda. Ela é a energia que nos traz de volta para o momento presente. Cultivar a atenção plena significa cultivar o Buda interior, cultivar o Espírito Santo.

A Atenção Plena Correta tudo aceita, sem julgar nem reagir. É inclusiva e amorosa. Sua prática consiste em buscar formas para conseguir manter a atenção adequada durante todo o dia.

Para saber mais sobre essa prática básica leia o texto clicando aqui.

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As Seis Perfeições (Parte 2)

Nessa semana sugerimos que você continue o estudo das seis perfeições ou paramitas (para ler o texto clique aqui). Paramita é uma palavra que pode ser traduzida como "perfeição" ou "realização perfeita".

Nesse texto vamos estudar mais uma perfeição, a kshanti paramita (tolerância) . O Buda disse: "Não fique esperando que a outra margem venha até você. Se quiser atravessar para chegar à margem da segurança, do bem-estar, da coragem e da ausência de raiva, terá que nadar ou remar. Você precisa fazer um esforço." É a esse esforço que chamamos de perfeição.

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Caminhada Meditativa no Rio de Janeiro

Nesse domingo, dia 27 de maio, às 10hs, haverá nova caminhada meditativa no Jardim Botânico organizada pela Sangha Viver Consciente. Iniciaremos com exercícios de plena consciência do corpo comandados pela professora Fátima e depois caminharemos por uma das mais belas paisagens do Rio. O ponto de encontro será a portaria próxima a entrada dos carros, perto do lago onde existem as tartarugas. Venha caminhar conosco!

Ensinamento para crianças

Nessa semana sugerimos que você se delicie com esse texto (clique aqui) de Thich Nhat Hanh retirado de seu romance sobre a vida do Buda. Nele Sidarta ensina para crianças logo após sua iluminação sob a árvore Bodhi.

O texto fala de uma forma extremamente simples e direta sobre um dos fundamentos de nossa prática: viver em atenção plena. Thay também mostra o porquê de se buscar a atenção plena em cada momento da vida. Nesse mês do Vesak aproveite para ter um contato direto com o Buda histórico.

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Vesak 2007 no Rio de Janeiro

Comemoração do Vesak reúne diversas tradições budistas no Rio de Janeiro

A lua cheia de maio marca três datas importantes para os praticantes do Budismo: o nascimento, a Iluminação e o Parinirvana (passamento) do Príncipe Siddharta Gautama, o Buda histórico, que nasceu há mais de 2500 anos em Lumbini, na época, localizado na Índia e que hoje é parte do Nepal. Para comemorar esta data tão importante, pela primeira vez diferentes centros budistas cariocas, representantes dos três caminhos ensinados pelo Buda, se reúnem para uma celebração conjunta no dia 27 de Maio, domingo, na Associação Cultural Chinesa do Rio de Janeiro, localizada na Rua Gonçalves Crespo, 450, Tijuca, das 10h às 16h. A celebração será dedicada à Paz Mundial.

A programação é voltada para públicos de todas as idades e engloba palestras, ensinamentos, meditação, recitações, oficinas diversas (origami, tai chi chuan, nós cerimoniais, contadores de histórias e desenho para crianças), cerimônias de cada tradição, venda de materiais do Dharma (“ensinamento” em sânscrito, língua sagrada da Índia), livros, comida vegetariana e apresentações culturais (kung fu, coral de monges chineses, dança de Tara do Budismo Tibertano etc). A intenção dos organizadores é tornar a comemoração um evento anual, parte do calendário oficial da cidade, como já acontece na cidade de São Paulo.

Mais informações: Fabiana Gomes: Sociedade Budista do Brasil, 8648-0198 fabianagomes_999@contax.com.br
Rita Lemgruber: 21 2507 5202

As Perfeições - Paramitas (parte 1)

Nessa semana sugerimos que você inicie o estudo das seis perfeições ou paramitas (para ler o texto clique aqui). Paramita é uma palavra que pode ser traduzida como "perfeição" ou "realização perfeita".

As perfeições devem ser praticadas em nossa vida diária. Estamos atualmente na margem do sofrimento, da raiva e da depressão, e queremos atravessar para a margem do bem-estar. Para atravessar, é preciso fazer alguma coisa, e é a isso que chamamos de perfeição. Devemos praticar as "perfeições" todos os dias.

Nesse texto inicial vamos estudar a dana paramita (Doação, generosidade, oferta) e shila paramita (os preceitos ou treinamentos da atenção plena). O Buda disse: "Não fique esperando que a outra margem venha até você. Se quiser atravessar para chegar à margem da segurança, do bem-estar, da coragem e da ausência de raiva, terá que nadar ou remar. Você precisa fazer um esforço."

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Sangha Thich Nhat Hanh em São Paulo

Interessados em participar de grupo de meditação e estudo de textos do Thay em São Paulo podem entrar em contato com o José Guilherme (clique aqui) que além de estar ajudando na organização da ida das monjas de Plum Village em outubro também está buscando interessados em praticar juntos.

Que o novo grupo possa florescer e difundir o Dharma pela capital paulista.

Paz a todos!

O Pensamento Correto

Nesse mês de maio sugerimos que você encontre novas formas de praticar o Pensamento Correto (para ler o texto clique aqui) que é a segunda prática do Nobre Caminho Óctuplo. O Caminho Óctuplo é o caminho que o Buda nos ensinou para superarmos o sofrimento. A cada mês estamos estudando uma dessas práticas.

O Pensamento Correto reflete a forma como as coisas são. O pensamento errôneo nos faz enxergar as coisas "de cabeça para baixo". Mas praticar o Pensamento Correto não é nada fácil. O que costuma ocorrer é que nossa mente está pensando uma coisa enquanto o corpo está fazendo outra. Enquanto mente e corpo não funcionarem unificadamente, vamos continuar nos perdendo de nós mesmos e não poderemos dizer que estamos realmente aqui, presentes.

A maior parte de nosso pensar é totalmente desnecessária, porque ele é composto de pensamentos limitados e dotados de pouca compreensão. Às vezes parece que há um gravador dentro de nossa cabeça - ligado dia e noite - e não conseguimos desligá-lo. Ficamos preocupados, tensos e temos pesadelos.

Para aprender como praticar o pensamento correto, leia o texto (clique aqui).

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Retiro com Monges no Brasil

Em outubro duas monjas da tradição de Thich Nhat Hanh estarão no Brasil para conduzir palestras e retiros no Rio e São Paulo. Desde já se programe para não perder essa oportunidade de receber diretamente os ensinamentos do Thay. Divulgaremos mais detalhes futuramente.

Agradecemos desde já a todos que estão trabalhando para tornar essa vinda possível. Muitas flores de lótus para vocês.