
Um dia de plena consciência é aquele no qual nos comprometemos a fazer
tudo em absoluta plena consciência. Praticar a
respiração atenta. Praticar o
sentar-se quieto, sorrindo. Praticar a meditação
caminhando. Praticar
beber um copo de água em consciência. Praticar
comer o almoço em consciência. Todas estas coisas são para produzir sua verdadeira presença. É muito importante. No texto sugerido (
clique aqui) Thich Nhat Hanh nos sugere várias coisas que podemos fazer nesse dia.
O dia de plena consciência deve ser um dia onde os membros da família têm que realmente estar
presentes uns para os outros. Esse é o princípio. Nós "ligaremos" nossa presença, e logo de manhã, quando despertamos, pensaremos: "O que posso fazer para tornar outros
felizes? O que deveria
evitar fazer para tornar outros felizes?"
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