domingo, maio 31, 2026

Equanimidade

Pai e filhoNós sabemos que em nosso corpo, em nossa consciência, existe aquela sabedoria que chamamos de "a sabedoria do não-discriminação." Nós a possuímos, temos essa semente de sabedoria dentro de nosso corpo, dentro de nossa consciência. Nós podemos desenvolvê-la, a fim de ter a sua orientação em nossa vida diária.

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina que quando você é um verdadeiro amante, não discrimina mais. Aquele que ama e aquele que é amado, vocês se tornam um. Seu amado é você e você é seu amado. Somente tendo esse tipo de sabedoria de equanimidade, seu amor se torna perfeito, e não haverá sofrimento, nem discriminação. Se, olhando para a natureza do seu amor, você não vê nenhum elemento de equanimidade, precisa praticar. Porque o amor que se baseia nas noções de si e do outro, e "isso" está fora de "daquilo", esse amor ainda não é profundo.

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domingo, maio 24, 2026

O corpo é um boi selvagem e a consciência plena é o pastor

Pai e filhoEstar plenamente consciente de todo o corpo é uma prática muito importante. Estar plenamente consciente de todo o corpo e acalmar todo o corpo — ou estar plenamente consciente de toda a formação física e acalmar toda a formação física — é de grande importância.

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh explica que quando conseguimos acolher o corpo com atenção plena bem, podemos começar a treinar e a domar o corpo, e o corpo começa a tornar-se um conosco. No início, quando a atenção plena ainda é fraca, o nosso corpo é como um boi selvagem. Portanto, a atenção plena é o pastor do boi. Assim, o pastor tem que se aproximar do boi e, graças à prática da atenção plena, ele começa a fazer amizade com o boi, e, pouco a pouco, consegue treiná-lo e domá-lo. Eventualmente, o pastor pode sentar-se nas costas do boi, ou deitar-se sobre ele, e o boi seguirá na direção em que o pastor desejar.

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domingo, maio 17, 2026

O que faz de alguém um pai ideal?

Pai e filhoAlguém fez a seguinte pergunta: "O que faz de alguém um pai ideal? Poderia, por favor, descrever-me o que é um pai ideal? Apresente um pai ideal.” Outra pessoa responde: "Um pai ideal é alguém que ama a mãe dos seus filhos e sabe como fazê-la feliz." Que resposta tão simples, tão fácil, mas, ao mesmo tempo, tão profunda! Do que precisa uma criança?

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina que o presente mais precioso que os pais podem transmitir aos filhos é a sua própria felicidade. A verdade é que os jovens não precisam de muito. Só precisam que os pais sejam felizes juntos para que também eles se sintam felizes e realizados. Por isso, quando nos tornamos pais, quando nos tornamos mães, devemos saber que o que os nossos filhos mais precisam é da felicidade que temos no nosso relacionamento com o nosso cônjuge ou companheiro. Esse é um presente que deveríamos oferecer aos nossos filhos todos os dias.

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domingo, maio 10, 2026

Como não discriminar?

Pai e filhoComo reconciliar a disparidade de ser apegado a alguém que temos afeição e, portanto, favorecer sua vida pela de outra pessoa. Se estivessemos caminhando com um monge pela floresta e esse monge fosse atacado por um animal, se impedíssemos, e talvez tivessemos que matar o animal, isso seria discriminação? Como reconciliar essa disparidade?

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina que nada é absoluto, temos que usar inteligência e um senso de investimento. Há gradaçÕes. Quando você se torna vegetariano, você tem a intenção de evitar matar animais pela carne. Mas quando você cozinha vegetais, muitos microrganismos também morrem. Então, seu prato de vegetais cozidos não é inteiramente vegetariano. Entende? Nada é absoluto. Mas, ao comer vegetariano, é mais compassivo do que comer carne de animais.

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domingo, maio 03, 2026

A raiz dos vícios e as três primeiras Nobre Verdades

Pai e filhoO vício não se resume apenas às drogas, o objeto da nossa dependência. Ele envolve uma imagem muito maior que se forma em nós. Famílias e amigos estão frustrados, talvez até tenham se afastado. Talvez tenhamos perdido o emprego, o casamento, a carreira, a confiança em nós mesmos, na nossa capacidade de cuidar de nós mesmos, de lidar com as dificuldades da vida. É um fardo enorme.

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Sister Dang Nghiem ensina que nós, como praticantes budistas, também passamos pelo programa dos Alcoólicos Anônimos, chamado de Programa de 12 Passos. Isso inclui as Quatro Nobres Verdades e o Caminho Óctuplo. Quando os somamos, temos o Programa de 12 Passos para todos nós. No vídeo ela comenta as primeiras Nobres Verdades sob esse aspecto.

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