domingo, setembro 26, 2021

Primeiro Mantra

Nessa semana sugerimos um vídeo de Thich Nhat Hanh com legendas em português (clique aqui).

No vídeo Thay nos ensina o primeiro mantra da tradição de Plum Village. Você sabe o que é um mantra? Com certeza já ouviu muito essa palavra por aí mas será que você conhece realmente seu significado? Mantra é uma frase, uma fórmula, que pode ser pronunciada em qualquer língua. Não precisa ser sânscrito ou tibetano. Essa frase deve ser uma prática, ou algo com significado e ela pode ter poder, mas seu segredo é que deve ser pronunciada com toda plena consciência. Sem plena consciência não terá efeito nenhum. O poder do mantra é sobre você mesmo.

Thich Nhat Hanh ao longo de sua vida desenvolveu seis mantras. No vídeo (clique aqui). ele nos ensina o primeiro deles:"Querida, eu estou aqui para você". Eu estou aqui para você significa me ofereço a você como um presente porque tenho frescor, amor e entendimento suficientes. E isso é o que eu tenho de melhor, eu mesmo. O fato é que quando você ama alguém, o melhor presente que você pode dar a ela é sua presença. Mas essa presença tem que ter qualidade. Porque se você estiver com raiva ou violento, sua presença não terá qualidade, não será uma boa oferenda.

Depois de assistir o vídeo (clique aqui) pode também ler o texto da transcrição (clique aqui).

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domingo, setembro 19, 2021

A energia do amor

Compartilhamos essa semana um texto da professora de Dharma Anh-Huong (clique aqui) falando sobre a importância da respiração consciente para lidarmos com as emoções fortes.

Segundo ela a prática da respiração consciente é, de fato, o início e a base da prática do amor. A prática de um meio sorriso sempre acompanha a prática da respiração consciente. Sorrimos para reconhecer e nutrir a alegria que está presente, para que nossa alegria continue a crescer. A respiração consciente nos ajuda a regar as sementes da alegria, conectando-nos com os elementos de alegria dentro de nós e ao nosso redor

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domingo, setembro 12, 2021

Lições aprendidas na vida com os monásticos

Compartilhamos essa semana um texto de Leo Widrich (clique aqui)., um praticante que viveu um ano com monásticos do monastério de Blue Cliff. da tradição de Plum Village.

Leo, um empresário, compartilha seus insights, sobre a felicidade, porque corremos tanto, sobre a necessidade de relacionamentos para nossa prática e sobre os diversos métodos para avançarmos em nossa prática. Não existe caminho único que sirva a todos mas cada insight de um praticante sempre nos ajuda para olhar para a nossa própria prática e descobrir os nossos atuais obstáculos e como podemos progredir mais. O texto foi originalmente publicado na revista Mindfulness Bell, a revista da comunidade de Plum Village.

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