Plena Atenção: Encontro com a Vida

A atenção plena é um tipo de energia que todos nós podemos gerar. A atenção plena nos permite estar conscientes do que está acontecendo em nosso corpo, sentimentos, percepções, em nossa mente, ao nosso redor e no mundo. Você pode definir a atenção plena como o tipo de energia que nos permite estar conscientes do que está acontecendo no aqui e agora. Se você não está no aqui e agora, não pode saber o que está acontecendo no aqui e agora.

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina que a vida e todas as maravilhas da vida estão disponíveis apenas no aqui e agora. A atenção plena nos ajuda a voltar e entrar em contato com a vida. Temos um encontro marcado com a vida. Esse encontro acontece no momento presente.

Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos têm legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.

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