Sangha Virtual para discussão de textos ligados ao mestre Zen Vietnamita Thich Nhat Hanh. Participe com seus comentários, vivências e impressões sobre os textos selecionados.
A emoção é um sentimento muito forte, e muitas pessoas não sabem lidar com seus sentimentos, suas emoções. No vídeo dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh nos ensina como lidar com essas emoções fortes que muitas vezes destróem nossa paz e a paz das pessoas a nossa volta.Um praticante de meditação é alguém que sabe como lidar com seus sentimentos e emoções. Quando a energia da emoção surge, eles sabem na hora o que fazer para se cuidar. Eles não precisam lutar contra a emoção ou o sentimento. Eles apenas convidam a energia da atenção plena para vir e cuidar dos sentimentos, porque eles sabem que a atenção plena é o Buda, na forma de energia.
Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos tem legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.
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Um comentário:
Muito interessante e pratica esa comparação com a arvore, para reforçar as raizes e a estabilidade do tronco em momentos dificeis. Obvia, talvez, mas sempre util de reforçar e lembrar :Respiração abdominal para se acalmar.
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