sábado, abril 18, 2015

Voltar a si mesmo

Frequentemente nos sentimos cansados e tudo que fazemos e dizemos parece sair errado e criando desentendimentos. Podemos pensar, "Hoje não é meu dia". Nessas ocasiões é melhor simplesmente retornar ao nosso corpo, cortar todo o contato, e fechar as portas de nossos sentidos.
Seguindo nossa respiração, podemos juntar nossa mente, nosso corpo e respiração e eles se tornarão um só. Teremos um sentimento acolhedor, como se sentássemos perto da lareira enquanto o vento e a chuva estão agitando lá fora.
Este método pode ser praticado em qualquer lugar em qualquer hora, não apenas na sala de meditação. Nós voltamos a ficar em contato conosco mesmos e nos fazemos inteiros de novo.
- Thich Nhat Hanh

2 comentários:

Corina Farinha disse...

Leonardo este texto é esclarecedor.
Vc tem mais sobre voltar-se para si, sobretudo, qdo à nossa volta td par ce desabar?
Gratidão e paz

Leonardo Dobbin disse...

Talvez o texto

http://sangavirtual.blogspot.no/2015/05/destemor.html

também possa te ajudar.