Os elementos do amor verdadeiro

No vídeo dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh nos ensina sobre os quatro elementos do amor verdadeiro. De que o amor verdaeiro é composto?.

O primeira elemento é a bondade amorosa. Se o amor não é capaz de oferecer felicidade, então não é amor genuíno. O segundo elemento é a compaixão. Se o seu amor não faz a outra pessoa sofrer menos, então ele não é o amor genuíno. O terceiro elemento é a alegria, Se te amar faz a outra pessoa chorar todos os dias, isso não é o amor genuíno. E por fim, o quarto elemento, a inclusividade. No amor verdadeiro não há mais discriminação entre o que ama e o que é amado.

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As Três Grandes Qualidades

No vídeo dessa semana (clique aqui) Phap Hai nos ensina sobre as Três Grandes Qualidades das quais falamos muito no Zen Budismo. Três qualidades que compõem uma prática rica, profunda e autêntica.

A primeira qualidade é uma qualidade que chamamos de Grande Confiança ou Grande Fé. Isso significa finalmente reconhecer para si mesmo que você tem a capacidade de despertar. A segunda entrada da prática autêntica, profunda ou rica é chamada de Grande Dúvida. A terceira entrada, ou portal, ou aspecto de uma prática rica é chamada de Grande Prática ou, às vezes, Grande Determinação. Às vezes, os dois andam juntos. Esta é a capacidade de simplesmente continuar.

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Você não pode me achar em uma stupa

No vídeo dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh nos lembra que sua continuação somos nós através do nosso jeito de respirar e andar. Cada um de seus alunos é a continuação de seu corpo.

Se você inspirar e expirar e encontrar paz, felicidade e realização, você sabe que Thay está sempre com você. Quando você caminha do estacionamento para o seu escritório, se sente alegria, realização e felicidade, Thay está sempre caminhando com você.

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Meditação da pedrinha

No vídeo dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh nos ensina a meditação da pedrinha (pebble meditation) que foi criada em um retiro para crianças. Essa meditação não é apenas para crianças, mas para todos nós, a fim de cultivarmos mais flores, frescor, mais solidez, mais quietude e mais liberdade.

Para praticar a Meditação da Pedrinha, você precisa ter uma bolsinha com quatro pedrinhas, que você pode coletar da natureza. Uma representa a flor, a outra a montanha, a outra a água parada e a última o espaço. No vídeo Thay ensina como usar essas pedrinhas em uma ótima prática meditativa.

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