domingo, junho 28, 2026

Você é um com seus ancestrais

Pai e filhoCada pessoa, para ser feliz e estável deve ter pelo menos duas famílias. A primeira é a família de sangue em que pai e mãe representam a geração mais jovem de ancestrais. Se seus pais estiverem felizes um com o outro, poderão transmitir a você os valores de seus ancestrais. O amor e a confiança que estão neles em forma de sementes. A outra família é a família espiritual. Se as pessoas que representam as suas tradições não forem suficientemente felizes, se não tiverem a sorte de receber as joias da sua tradição, não poderão transmiti-las a vocês.

No vídeo dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina que é importante olhar profundamente para descobrir o que está errado com nossa família de sangue, o que está errado dentro de nossa família espiritual. A prática do olhar atento pode ser muito útil para você entender seus pais e as pessoas que representam sua tradição. Se seus pais não podem incorporar os valores de seus ancestrais, se seu padre, seu rabino, seu pastor não podem incorporar os valores de sua tradição, deve haver causas. Temos que olhar profundamente. Quando formos capazes de olhar profundamente, o insight virá, e isso nos ajudará a aceitar, a ter compaixão e a voltar para casa para ajudar nossos pais. Ajudar nosso rabino, seu padre, seu pastor, será possível.

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domingo, junho 21, 2026

A Felicidade vem de todas as direções

Pai e filhoCada um de nós tem uma ideia do que é a felicidade e estamos comprometidos com essa ideia. Se eu não conseguir isto, e aquilo, e aquilo outro, então a felicidade não será possível. Descrevemos a nossa felicidade, temos uma ideia da nossa felicidade, e nos esforçamos para alcançá-la.

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina que a felicidade pode estar presente em cada momento da nossa vida. Por que é que temos de nos comprometer com apenas uma ideia de felicidade? Se você não está feliz, pode ser porque esteja se agarrando com muita força à sua ideia de felicidade. A felicidade pode vir com muita facilidade. Alegria e felicidade nascem da prática de soltar, de deixar ir. E a primeira coisa que temos de deixar ir é a nossa ideia de felicidade.

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domingo, junho 14, 2026

A arte de abraçar a solidão

Pai e filhoNos sentimos muito sós e tentamos usar a tecnologia para dissipar esse sentimento de solidão, mas não tivemos sucesso. Estamos desligados de nós mesmos. Estamos vivos, mas não sabemos que estamos vivos. Estamos sempre conectados, mas continuamos a nos sentir sós. Isso acontece quase o dia inteiro.

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh fala que voltar para a ilha do eu é o caminho para curarmos a nós mesmos. Com o ato de inspirar, você vai “para dentro”. A saída é para dentro. Quando você dá um passo, vai "para dentro" de si mesmo porque esse passo leva você para casa, ao aqui e agora, ajuda a conectar você com o seu corpo, com os seus sentimentos. Isso é uma conexão real e não precisa de muita tecnologia para isso. Esta é a revolução, este é o caminho para nos curarmos.

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domingo, junho 07, 2026

As Quatro Nobres Verdades

Pai e filhoO primeiro ensinamento do Buda após sua iluminação foram as Quatro Nobres Verdades e o Caminho Óctuplo. Esse é o caminho prático proposto pelo Buda que pode nos ajudar a remover o sofrimento. Um caminho de oito passos, onde cada passo se conecta com o seguinta em um círculo virtuoso. Podemos começar por qualquer um dos passos.

No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) a irmã Dang Nghiem nos ensina esse lindo caminho. O sofrimento pode ser transformado, a felicidade pode ser cultivada. Isso é importante: a felicidade não é uma dádiva, é uma prática, sempre nos lembra Thay. Entender e praticar o Nobre Caminho Óctuplo é uma das maneiras de cultivarmos a felicidade e transformarmos nosso sofrimento: transformar a lama em lótus.

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