A arte da felicidade e a arte do sofrimento

No vídeo dessa semana (clique aqui) Thay ensina o quinto e sexto exercícios propostos pelo Buda no Sutra da Respiração Consciente.. Esses exercícios ensinam como gerar um sentimento de alegria e um sentimento de felicidade a qualquer momento do dia.

O quinto exercício é gerar o sentimento de alegria graças à atenção plena. Porque com a atenção plena, você reconhece muitas condições de felicidade que você já possui no momento presente. Você torna a alegria possível imediatamente, você torna a felicidade possível imediatamente. Essa é a arte da felicidade.

Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos tem legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.