Sangha Virtual para discussão de textos ligados ao mestre Zen Vietnamita Thich Nhat Hanh. Participe com seus comentários, vivências e impressões sobre os textos selecionados.
A meditação é uma das práticas essenciais do caminho budista. Há sempre muitas dúvidas dos práticantes sobre como meditar, o que deve ser feito com os pensamentos, porque seguir a respiração entre outras coisas.No texto sugerido (clique aqui) Thay ensina o objetivo da meditação vai muito mais além do simples relaxamento. O relaxamento, entretanto, é necessário como ponto de partida, já que só após obtê-lo é que a pessoa consegue tranqüilizar o coração e clarear a mente. Thay também diz que inúmeros pensamentos e sentimentos surgem durante a meditação. E se não estivermos atentos à respiração, seremos arrastados por eles. O que deve então ser feito? Simplesmente reconhecer a presença deles.
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4 comentários:
Parabéns pela iniciativa. Agradeço muito pelo texto.
Sempre acompanho o blog, leio todos os textos e passo para meus amigos. Obrigada por compartilhar os preciosos ensinamento de Thay. É valioso encontrar traduções de seus livros.
Venho acompanhando o blog, leio todos os textos. E repasso para meus amigos da sangha. Obrigada por compartilhar os preciosos ensinamentos de Thay.
Abraço.
Jaqueline - sangha de Florianópolis
Foi muito bom ler e reler este texto, pois minha mente , qual macaquinho travesso, está por ai...e ainda tenho uma imagem dicotomizada, então reescrevo: eu como macaquinho estou pulando muito e muito de galho em galho sem o cuidado de perceber até o meu respirar....
Mas , ao escrever assim , percebo que me aquieto e estou sentindo agora um certo fluxo mais contínuo...
Agradeço muito ao Universo e ao Ser amoroso, esta possibilidade.
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