Reconhecimento

A meditação é uma das práticas essenciais do caminho budista. Há sempre muitas dúvidas dos práticantes sobre como meditar, o que deve ser feito com os pensamentos, porque seguir a respiração entre outras coisas.

No texto sugerido (clique aqui) Thay ensina o objetivo da meditação vai muito mais além do simples relaxamento. O relaxamento, entretanto, é necessário como ponto de partida, já que só após obtê-lo é que a pessoa consegue tranqüilizar o coração e clarear a mente. Thay também diz que inúmeros pensamentos e sentimentos surgem durante a meditação. E se não estivermos atentos à respiração, seremos arrastados por eles. O que deve então ser feito? Simplesmente reconhecer a presença deles.

Se você quiser ler a nossa newsletter semanal (clique aqui) ou nos mande um e-mail (clique aqui) para passar a recebê-la diretamente.

O diamante que corta ilusões

O sutra do Diamante é um dos mais importantes sutras (discurso do Buda) especialmente para a tradição Zen. O Sutra do Diamante registra uma conversa entre Buda e seu discípulo Subhuti. É um dos primeiros sutras Prajnaparamita. A questão colocada por Subhuti é: "Honrado Senhor, se filhos e filhas de boas famílias querem dar início ao mais elevado, mais completo despertar da mente, em que deveriam eles confiar e o que deveriam fazer para dominar seus pensamentos?"

No texto sugerido (clique aqui) Thay ensina que segundo o sutra, o Buda nos alerta para jogarmos fora quatro noções: a noção de eu, a noção de pessoa, a noção de ser vivente e a noção de tempo de vida.

O Caminho do Bem Estar (parte 3)

Essa semana sugerimos que você termine de estudar (clique aqui) o caminho para o bem-estar. Continuando o texto da semana passada, a irmã Annabel, monja sênior do Thay e abadessa do monastério de Green Mountain, nos ensina práticas associadas às Quatro Nobres Verdades. De uma forma original, ela nos mostra o caminho ensinado pelo Buda para o bem-estar.(clique aqui)

Ela nos ensina que as Quatro Nobres Verdades são uma prática, e não devemos apenas cortar o sofrimento fora, bani-lo, mas descobrir suas causas. E vamos remover as causas, porque não queremos tratar os sintomas, queremos tratar as raízes do nosso sofrimento. Nessa semana vamos estudar o Esforço Correto, a Atenção Plena Correta e a Concentração Correta.

Se você quiser ler a nossa newsletter semanal (clique aqui) ou nos mande um e-mail (clique aqui) para passar a recebê-la diretamente.

Londres sentando em paz com Thich Nhat Hanh

Na última visita a Londres Thay reuniu uma multidão em Trafalgar Square no dia 31 de março para sentar em paz. Thay guiou milhares de pessoas na meditação, e de pois falou para a multidão. Segundo presentes foi uma fala poderosa e comovente. Nos últimos 15 minutos os monásticos de Plum Village cantaram o nome de Avalokoteshvara, o bodisattva da Grande Compaixão, que representa a capacidade de entendimento presente em todos nós. Para ampliar nas fotos abaixo basta clicar sobre elas.