Retiro em Outubro - Poucas Vagas

Em outubro deste ano receberemos a visita de duas monjas do monastério Deer Park na Califórnia, centro de prática na tradição do mestre zen budista Thich Nhat Hanh.

As irmãs Kinh Nghiem e Mat Nghiem conduzirão um retiro acontecerá nos dias 12, 13 e 14 de outubro, no Gaura Mandir em Teresópolis (http://www.gaura.com.br/).


VALORES E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO:

Como contribuição pela participação no retiro estipulamos o valor de R$ 450,00 por pessoa. Este valor cobre não apenas a hospedagem e refeições no retiro como ajuda a cobrir os custos das passagens de avião das monjas da Califórnia até o Brasil.

Os valores acima incluem todas as refeições e almoço de domingo. O total poderá ser parcelado em até 2 parcelas.

Para se inscrever, faça o download da ficha de inscrição (clique aqui), preencha e envie para o email: retiro2012@viverconsciente.com.

Sua inscrição será efetuada após confirmação da disponibilidade de vagas e pagamento da primeira parcela (para mais informações, abra a ficha de inscrição). Há poucas vagas disponíveis.

De onde viemos?

Nosso grande medo é que quando morrermos nos tornaremos nada. Muitos de nós acreditam que nossa existência inteira é apenas o nosso tempo de vida, começando no momento que nascemos ou fomos concebidos e termina no momento que morremos. Acreditamos que nascemos do nada e que quando morremos nos tornaremos nada. E, portanto, estamos cheios do medo da aniquilação.

O texto dessa semana (clique aqui) diz que quando você perde um ente querido, você sofre. Mas se souber como olhar em profundidade, tem a chance de perceber que a natureza dele é a do não nascimento e não morte. Há manifestação e há a cessação da manifestação. Você tem que ser muito perspicaz e muito alerta para reconhecer as novas manifestações de uma pessoa. Mas com a prática e com esforço você pode fazer.

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Retiro de Verão - Plum Village 2012

Tocha da Vida

Nossas vidas, nós tomamos emprestado uns dos outros. E como corredores passamos adiante a tocha da vida.

 -Lucretius

Estudar o budismo é estudar a si mesmo;
Estudar a si mesmo é esquecer a si mesmo;
Esquecer a si mesmo é estar identificado com todas as coisas.
Estar identificado com todas as coisas é tornar-se a própria VERDADE.

 - mestre Zen Eihei Dogên

Quinto Treinamento

Nessa semana, concluímos o estudo dos Cinco Treinamentos sugerindo a leitura e a reflexão sobre o Quinto Treinamento de Plena Atenção (clique aqui) que fala do consumo consciente. Num mundo onde nosso apetite de consumo já ultrapassa a capacidade do planeta de se renovar, essa reflexão passa a ser uma questão de sobrevivência de nossa espécie.

O Quinto Treinamento diz:"Consciente do sofrimento causado pelo consumo inconsequente, eu me comprometo a cultivar a boa saúde física e mental em mim mesmo, em minha família e na sociedade como um todo ao me alimentar, beber e consumir de maneira consciente. Praticarei a observação profunda no que diz respeito ao meu consumo dos Quatro Tipos de Nutrientes, a saber: alimentos, impressões sensoriais, vontade e consciência. Estou determinado a não beber álcool, não fazer uso de drogas, praticar jogos de azar ou usar produtos com conteúdo tóxico, como alguns sites de internet, jogos eletrônicos, programas de TV, filmes, revistas, livros e a não me envolver em conversas com conteúdo similar. Retornarei ao momento presente como um modo de estar em contato com os elementos capazes de renovar, curar e revigorar a mim e àqueles ao meu redor – e não me deixarei arrastar ao passado pelo arrependimento e pela tristeza nem permitirei que a ansiedade, o medo e a avidez me empurrem para longe. Eu me comprometo a não tentar preencher minha solidão, ansiedade ou qualquer outro sofrimento através do consumismo. Contemplarei tanto o Interser quanto o ato de consumir de modo que preservem a paz, a alegria e o bem-estar no meu corpo, na minha consciência, e no corpo e na consciência coletivos da minha família, da sociedade e do Planeta Terra."

Esse treinamento também traz uma visão mais ampla sobre o que é consumo. Não apenas o que comemos ou compramos, mas o que lemos, conversamos, jogamos, vemos, etc. Estude, pratique, liberte-se.

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Metade das vagas preenchidas para o retiro

Em outubro deste ano receberemos a visita de duas monjas do monastério Deer Park na Califórnia, centro de prática na tradição do mestre zen budista Thich Nhat Hanh.

As irmãs Kinh Nghiem e Mat Nghiem conduzirão um retiro acontecerá nos dias 12, 13 e 14 de outubro, no Gaura Mandir em Teresópolis (http://www.gaura.com.br/).


VALORES E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO:

Como contribuição pela participação no retiro estipulamos o valor de R$ 450,00 por pessoa. Este valor cobre não apenas a hospedagem e refeições no retiro como ajuda a cobrir o custo das passagens de avião das monjas da Califórnia até o Brasil.

Os valores acima incluem todas as refeições e almoço de domingo. Até o final de junho o total poderá ser parcelado em até 4 parcelas.

Para se inscrever, faça o download da ficha de inscrição (clique aqui), preencha e envie para o email: retiro2012@viverconsciente.com.

Sua inscrição será efetuada após confirmação da disponibilidade de vagas e pagamento da primeira parcela (para mais informações, abra a ficha de inscrição). Metade das vagas já foram preenchidas.

Quarto Treinamento

Sugerimos que essa semana seja dedicada ao aprimoramento da prática do quarto treinamento de plena consciência. Na leitura do texto (clique aqui) sugerido desta semana você encontra os comentários de Thich Nhat Hanh sobre esse treinamento.

Ele ensina que nunca na história da humanidade tivemos tantos meios de comunicação mas ainda permanecemos como ilhas. Há tão pouca comunicação entre os membros de uma família, entre os indivíduos na sociedade e entre as nações. Sofremos de tantas guerras e conflitos. Certamente não cultivamos a arte da escuta e da fala. Não sabemos como escutar um ao outro. Temos pouca capacidade de manter uma conversa inteligente ou significativa.

O 4o.treinamento busca abrir essa porta universal da comunicação. Quando não podemos nos comunicar, ficamos doentes e, à medida que nossa doença aumenta, sofremos, e nosso sofrimento contagia outras pessoas.

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Um Pálido Ponto Azul

Olhe novamente para este ponto. Este é o lar. Isto somos nós. Nele todos que você ama, todos que você conhece, todos que você ouviu falar, cada ser humano que já existiu, viveram sua vida. O conjunto de nossa alegria e sofrimento, milhares de religiões confiantes, ideologias e doutrinas econômicas, cada caçador e saqueador, cada herói e covarde, cada criador e destridor da civilização, cada rei e camponês, todo casal jovem apaixonado, cada pai e mãe e criança esperançosa, inventor e explorador, cada professor de moral, cada político corrupto, cada superstar, cada líder supremo, cada santo e pecador na história de nossa espécie viveu aqui - num grão de poeira suspenso em um raio de sol.

-Carl Sagan (essa imagem foi tirada pela nave Voyager 1 assim que saiu do sistem solar em 1990. A Terra estava aproximadamente a 4 milhões de milhas distante da nave)

Retiro com monjas da trad. Thich Nhat Hanh no Rio

Em outubro deste ano receberemos a visita de duas monjas do monastério Deer Park na Califórnia, centro de prática na tradição do mestre zen budista Thich Nhat Hanh.

As irmãs Kinh Nghiem e Mat Nghiem conduzirão um retiro acontecerá nos dias 12, 13 e 14 de outubro, no Gaura Mandir em Teresópolis (http://www.gaura.com.br/).


VALORES E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO:

Como contribuição pela participação no retiro estipulamos o valor de R$ 450,00 por pessoa. Este valor cobre não apenas a hospedagem e refeições no retiro como ajuda a cobrir o custo das passagens de avião das monjas da Califórnia até o Brasil.

Os valores acima incluem todas as refeições e almoço de domingo. O total poderá ser parcelado em até 4 parcelas.

Para se inscrever, faça o download da ficha de inscrição (clique aqui), preencha e envie para o email: retiro2012@viverconsciente.com.

Sua inscrição será efetuada após confirmação da disponibilidade de vagas e pagamento da primeira parcela (para mais informações, abra a ficha de inscrição). As vagas são limitadas.

Terceiro Treinamento

Sugerimos que você aprenda maneiras novas de praticar o terceiro treinamento para a mente alerta (clique aqui) que trata do verdadeiro amor, que é composto por a bondade amorosa, a compaixão, a alegria e a inclusão.

Thay ensina que o sentimento de solidão é universal em nossa sociedade. Não existe comunicação entre nós e as outras pessoas, mesmo em família, e o nosso sentimento de solidão nos impele a ter relações sexuais. Acreditamos ingenuamente que ter uma relação sexual vai nos fazer sentir menos sozinhos, mas isto não é verdade. Quando não há comunicação suficiente com a outra pessoa em termos de coração e espírito, uma relação sexual só vai aumentar a distância e destruir ambos. A crença de que ter uma relação sexual vai ajudar a nos sentir menos sozinhos é uma espécie de superstição. Não nos devemos deixar enganar por ela. Na verdade, nos sentiremos mais solitários depois.

"Responsabilidade" é a palavra-chave no terceiro treinamento para a mente alerta. Responsabilidade pela consequência de nossos atos, responsabilidade pelo sofrimento do outro, responsabilidade pelas famílias e pelas crianças. Ao praticarmos a plena atenção podemos trocar a satisfação efêmera e de curto-prazo por algo mais sólido e duradouro. Ao ver na sociedade quanto sofrimento é causado por pessoas que não conseguem controlar sua energia sexual podemos trabalhar nossa atenção para não sermos nós a causar esse sofrimento.

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Segundo Treinamento

Nessa semana te convidamos a refletir e buscar novas formas de praticar o Segundo Treinamento de Plena Consciência. Os Cinco Treinamentos de Plena Atenção são a maneira mais concreta de praticar a plena atenção. Eles são frutos da nossa prática de plena atenção, não algo imposto a nós por alguém. Os Cinco Treinamentos de Plena Atenção nos ajudam a mudar, a nos transformar.

No Segundo Treinamento (clique aqui) encontramos as palavras "gentileza amorosa" e generosidade. A exploração, a injustiça social e o roubo existem sob muitas formas. A opressão é uma forma de roubo que causa muito sofrimento tanto no Primeiro quanto no Terceiro Mundos. A partir do momento em que fizermos o voto de cultivar a brandura, nascerá dentro de nós a gentileza amorosa e faremos todo esforço para acabar com a exploração, a injustiça social, o roubo e a opressão.

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Primeiro Treinamento

Nesse mês de junho te convidamos a refletir e buscar novas formas de praticar o Primeiro Treinamento de Plena Consciência. Os Cinco Treinamentos de Plena Atenção são a maneira mais concreta de praticar a plena atenção. Eles são frutos da nossa prática de plena atenção, não algo imposto a nós por alguém. Os Cinco Treinamentos de Plena Atenção nos ajudam a mudar, a nos transformar.

O Primeiro Treinamento (clique aqui) é o seguinte: Consciente do sofrimento causado pela destruição da vida, eu me comprometo a cultivar o insight do Interser e da compaixão, e a aprender maneiras de proteger a vida das pessoas, animais, plantas e minerais. Estou determinado a não matar, a não deixar que outros matem e a não apoiar nenhum ato de matança no mundo, seja na minha maneira de pensar ou no meu modo de vida. Ao ver que as ações que causam sofrimento surgem a partir da raiva, do medo, da avidez e da intolerância – que, por sua vez, baseiam-se no pensamento dualista e discriminativo - cultivarei a abertura, a não discriminação e o não apego a pontos de vista para transformar a violência, o fanatismo e o dogmatismo em mim mesmo e no mundo.

Segundo Thay o primeiro treinamento existe para nutrir nossa compaixão. Sem compaixão não podemos nos relacionar com outros seres vivos. A compaixão também nos beneficia e nos faz uma pessoa feliz. Cultivar a compaixão é crucial. Ela traz bem-estar para nós e para o mundo. Precisamos nos treinar para que nossa compaixão cresça dia a dia.

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Perguntas sobre aborto e a força do exemplo

Essa semana trazemos até você um texto (clique aqui) extraído de uma seção de perguntas e respostas de um retiro em Plum Village.

A primeira pergunta foi "Eu estava grávida no último verão, as condições não eram favoráveis para seguir com a gravidez e a única decisão possível era muito dolorosa. Eu consultei amigos, família e médicos. Aborto era uma escolha compassiva. Eu estou te convidando a nos dar uma dimensão amorosa e espiritual sobre o aborto."

A segunda pergunta foi "Eu gostaria de saber se você pode me dar algum conselho de como eu poderia ajudar meus filhos a não fumarem cigarros, maconha e a não beberem álcool. Eles são ambos bons garotos, adolescentes e estão fazendo o que seus colegas estão fazendo. Eu tentei dizer que não gostaria que eles fizessem isso, mas eles dizem “Pai você costumava fazer isso”. Isto também é verdade. Eu me sinto sem forças para ajudá-los. Você poderia me ajudar?"

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Sem Objetivo

Sugerimos a leitura do texto em anexo (clique aqui) onde Thay comenta que no Ocidente, somos muito direcionados para os objetivos. Sabemos onde queremos ir e direcionamos nossas forças para chegar lá. Ele diz que isso pode ser útil, mas muitas vezes nos esquecemos de apreciar também o caminho.

Ele nos lembra que você não deve colocar um alvo à sua frente e sair correndo atrás dele, porque tudo já está aqui em você mesmo.

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Reconhecimento

A meditação é uma das práticas essenciais do caminho budista. Há sempre muitas dúvidas dos práticantes sobre como meditar, o que deve ser feito com os pensamentos, porque seguir a respiração entre outras coisas.

No texto sugerido (clique aqui) Thay ensina o objetivo da meditação vai muito mais além do simples relaxamento. O relaxamento, entretanto, é necessário como ponto de partida, já que só após obtê-lo é que a pessoa consegue tranqüilizar o coração e clarear a mente. Thay também diz que inúmeros pensamentos e sentimentos surgem durante a meditação. E se não estivermos atentos à respiração, seremos arrastados por eles. O que deve então ser feito? Simplesmente reconhecer a presença deles.

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O diamante que corta ilusões

O sutra do Diamante é um dos mais importantes sutras (discurso do Buda) especialmente para a tradição Zen. O Sutra do Diamante registra uma conversa entre Buda e seu discípulo Subhuti. É um dos primeiros sutras Prajnaparamita. A questão colocada por Subhuti é: "Honrado Senhor, se filhos e filhas de boas famílias querem dar início ao mais elevado, mais completo despertar da mente, em que deveriam eles confiar e o que deveriam fazer para dominar seus pensamentos?"

No texto sugerido (clique aqui) Thay ensina que segundo o sutra, o Buda nos alerta para jogarmos fora quatro noções: a noção de eu, a noção de pessoa, a noção de ser vivente e a noção de tempo de vida.

O Caminho do Bem Estar (parte 3)

Essa semana sugerimos que você termine de estudar (clique aqui) o caminho para o bem-estar. Continuando o texto da semana passada, a irmã Annabel, monja sênior do Thay e abadessa do monastério de Green Mountain, nos ensina práticas associadas às Quatro Nobres Verdades. De uma forma original, ela nos mostra o caminho ensinado pelo Buda para o bem-estar.(clique aqui)

Ela nos ensina que as Quatro Nobres Verdades são uma prática, e não devemos apenas cortar o sofrimento fora, bani-lo, mas descobrir suas causas. E vamos remover as causas, porque não queremos tratar os sintomas, queremos tratar as raízes do nosso sofrimento. Nessa semana vamos estudar o Esforço Correto, a Atenção Plena Correta e a Concentração Correta.

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Londres sentando em paz com Thich Nhat Hanh

Na última visita a Londres Thay reuniu uma multidão em Trafalgar Square no dia 31 de março para sentar em paz. Thay guiou milhares de pessoas na meditação, e de pois falou para a multidão. Segundo presentes foi uma fala poderosa e comovente. Nos últimos 15 minutos os monásticos de Plum Village cantaram o nome de Avalokoteshvara, o bodisattva da Grande Compaixão, que representa a capacidade de entendimento presente em todos nós. Para ampliar nas fotos abaixo basta clicar sobre elas.

O Caminho do Bem Estar (parte 2)

Essa semana sugerimos que você continue estudando (clique aqui) sobre o caminho para o bem-estar. Continuando o texto da semana passada, a irmã Annabel, monja sênior do Thay e abadessa do monastério de Green Mountain, nos ensina as Quatro Nobres Verdades de uma maneira diferente. Em uma formulação positiva, ela nos mostra o caminho ensinado pelo Buda para o bem-estar.(clique aqui)

Ela nos ensina que as Quatro Nobres Verdades são uma prática, e não precisamos ser eruditos para entendê-las. Precisamos apenas ser praticantes. Não precisamos nem mesmo ser budistas. No texto ela nos ensina uma prática bem concreta de trazermos as Nobres Verdades para nossa vida. Nessa semana vamos estudar a Fala Correta, a Ação Correta e o Meio de Vida Correto.

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